Абрикосы ассоциируются у большинства людей с летним, теплым солнцем, которое благостно одаривает всех без исключения прекрасным настроением. Уже доказано учеными и врачами, что полезные свойства этого яркого, сочного фрукта крайне необходимы для здоровья. Хорошей альтернативой свежим фруктам являются сушеные абрикосы – курага.
Правильно высушенная курага имеет не слишком яркий оранжевый цвет, нежный, сладковатый привкус. Все без исключения витамины, нужные микроэлементы и полезные вещества, которые присущи свежим плодам. Они несут огромную пользу человеческому организму. Примечательно то, что пищевая ценность фрукта даже после сушения полностью сохраняется.
Витаминный состав сушеного абрикоса разнообразен и достаточно богат. В нем содержатся:
никотиновые кислоты (группа витаминов PP);
каротин (группа витаминов A);
всеми любимая аскорбиновая кислота (витаминная группа C);
витамины B1, B2, а также B5.
Минеральный состав этого чудесного сушеного фрукта просто поражает воображение, содержит:
необходимые для здоровья калий и кальций;
магний с фосфором;
железо, которое улучшает качество крови;
медь с марганцем и кобальтом.
Это только малый перечень минералов, которые имеют существенный вес в общей массе. Ни один известный сухофрукт не имеет подобного минерального состава.
Курага – кладезь здоровья, витаминов и микроэлементов.
ее рекомендуют употреблять при восстановлении деятельности ЖКТ, для нормализации артериального давления.Сушеные абрикосы способны противостоять возникновению онкологических заболеваний.
С их помощью можно вылечить авитаминоз и гиповитаминоз у любого человека, независимо от его возраста. Полезна курага при лечении почечной недостаточности и болезней щитовидной железы.При плохом зрении обязательно нужно кушать ежедневно сушеные абрикосы, пить из них компоты, кисели. Она также помогает уравновесить гормональный уровень. Крайне полезны сушеные абрикосы при анемии и жизненно необходимы тому, у кого гемоглобин находится на низком уровне. При очистке организма от токсинов и зашлакованности рекомендуют также использовать курагу. Достаточно есть ее в натуральном виде или пить настои.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!☺️🌹
