Лето ушло, на носу – осень. В это время природа меняется – температура, другие цвета, запахи… Но не только она подвержена осенним изменениям! Для большинства из нас осень – период, в который мы меньше двигаемся, чаще жалуемся на боли в мышцах и суставах и, конечно же, гораздо чаще подхватываем разные болезни.
Что мы можем сделать, чтобы поддержать наш организм в этот переходный период и не выпасть из привычного ритма жизни? Возможно, далеко не каждому на ум сразу придёт массаж, а ведь он – отличное средство, которое может помочь организму адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды.
Массаж помогает справиться с самыми разнообразными проблемами, которые приходят вместе с осенью – ничто вам не помешает наслаждаться этим живописным временем года.
Итак массаж:
1) Укрепляет иммунитет.
Массаж помогает избежать различных сезонных заболеваний, таких как грипп и простуда. Как, спросите вы? Результаты множества исследований показывают, что массаж способен естественным путем увеличивать активность белых клеток крови – лейкоцитов, которые играют ключевую роль в формировании иммунитета. Именно эти клетки борются с проникновением различных вирусов в организм. Кроме того, массаж способствует повышению качества и нормализации фаз сна, что тоже играет свою роль в формировании крепкого иммунитета.
2) Облегчает боли при артрите.
Тем, кто живет с артритом, снижение температуры за окном не сулит ничего хорошего. Осень и зима – время, когда артрит чаще вызывает хроническое воспаление и приводит к сильным болям. Если у вас артрит, рекомендую вам попробовать массаж – грамотный специалист поможет вам облегчить боль в суставах. Массаж улучшает кровообращение, улучшает состояние соединительной ткани и, что тоже немаловажно, расслабляет – благодаря этому он может стать отличным подспорьем в борьбе с сезонным обострениями артрита.
3) Улучшает кровообращение.
Не любите, когда на улице холодно? Поначалу, когда погода только начинает меняться, многим это нравится, но затем мы начинаем вновь мечтать о тепле. Массаж может помочь и в этом! Улучшение циркуляции крови при массаже поддерживает комфортную для человека температуру тела. Попробуйте посещать сеансы регулярно и вы забудете, когда в последний раз дрожали от холода!
4) Предотвращает сухость кожи.
Осенью меняется температура и влажность воздуха, из-за чего многие сталкиваются с неприятной проблемой: сухость кожи. Массаж повышает выработку коллагена, благодаря чему кожа становится более эластичной и увлажнённой. Кроме того, массажные масла, лосьоны и кремы обладают увлажняющим эффектом, а особенно для кожи полезно кокосовое масло – его тоже используют при массаже!
5) Улучшает настроение!
Солнышко и разноцветная листва нас ещё радуют, но чем дальше в осень, тем больше тусклых красок, слякоть. Неудивительно что у многих развивается депрессия. Массаж поможет получить порцию эндорфинов для хорошего настроения! Добавим к этому приятную музыку, ароматный чай с сухофруктами после сеанса и вот уже осень не будет казаться таким серым временем года!
